حاسبات الصحة

أدوات حسابية لمؤشرات الصحة اليومية: عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك، وكمية الطعام التي يجب تناولها للوصول إلى الوزن المطلوب، وموقع وزنك على مقياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والتواريخ الرئيسية للدورة الشهرية أو الحمل. تستخدم كل آلة حاسبة صيغة منشورة أو قاعدة طبية قياسية، وتعرض النتيجة بناءً على أرقامك، وتذكر مصدرها، حتى تتمكن من مقارنة النتيجة مع الأرقام التي يقدمها لك طبيبك أو أخصائي التغذية أو أحد التطبيقات.

تقدم جميع هذه الآلات الحاسبة تقديرات للشخص العادي. فقد تم وضع معادلات التمثيل الغذائي ومؤشر كتلة الجسم (BMI) بناءً على دراسات أجريت على البالغين، وقد يختلف جسمك بنسبة 10% أو أكثر في أي اتجاه عن هذا التقدير. تفترض آلات حاسبة التواريخ وجود دورة منتظمة، وهو ما لا ينطبق على الكثير من الناس، ولا تأخذ أي منها في الاعتبار الحالات الطبية أو الأدوية. تعاملي مع النتائج كنقطة انطلاق للتخطيط، وليس كتشخيص، واستشيري طبيبًا أو قابلة أو أخصائي تغذية معتمد قبل إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية أو التخطيط للحمل.

الصيغ الأساسية