صحت کیلکولیٹرز

روزمرہ صحت کے اعداد و شمار کے کیلکولیٹرز: آپ کا جسم کتنی کیلوریز جلاتا ہے اور مطلوبہ وزن کے لیے آپ کو کتنی کیلوریز کھانی چاہئیں، آپ کا وزن بی ایم آئی اسکیل پر کہاں آتا ہے، اور ماہواری کے چکر یا حمل کی اہم تاریخیں۔ ہر ایک شائع شدہ فارمولہ یا معیاری طبی اصول استعمال کرتا ہے، اسے آپ کے اعداد و شمار کے ساتھ دکھاتا ہے اور اس کا ماخذ بتاتا ہے، تاکہ آپ نتیجہ اپنے ڈاکٹر، غذائی ماہر یا کسی ایپ کے اعداد و شمار سے موازنہ کر سکیں۔

یہ سب اوسط شخص کے لیے اندازے فراہم کرتے ہیں۔ میٹابولزم اور بی ایم آئی کے فارمولا بالغوں کے مطالعوں سے بنائے گئے ہیں، اور آپ کا اپنا جسم اس اندازے سے 10 فیصد یا اس سے زیادہ کم یا زیادہ ہو سکتا ہے۔ تاریخ کے کیلکولیٹر ایک باقاعدہ چکر کا فرض کرتے ہیں، جو بہت سے لوگوں کے پاس نہیں ہوتا، اور ان میں سے کوئی بھی طبی حالات یا ادویات کو مدنظر نہیں رکھ سکتا۔ نتائج کو تشخیص کے بجائے منصوبہ بندی کے لیے ایک نقطہ آغاز سمجھیں، اور اپنے کھانے، ورزش یا حمل کی منصوبہ بندی میں بڑی تبدیلیاں کرنے سے پہلے کسی ڈاکٹر، دایہ یا رجسٹرڈ غذائی ماہر سے مشورہ کریں۔

اہم فارمولا