健康計算ツール

日常の健康指標を計算するツール：体が消費するカロリーや、目標体重に合わせた摂取カロリー、BMIスケールにおける自分の体重の位置、月経周期や妊娠の重要な日程などを確認できます。 各計算ツールは、公表されている計算式や標準的な臨床ルールを採用しており、入力した数値に基づいて結果を表示するとともに、出典も明記されています。そのため、医師や栄養士、あるいはアプリから得た数値と結果を比較することができます。

これらはすべて、平均的な人を対象とした推定値です。代謝量やBMIの計算式は成人を対象とした研究に基づいており、個人の数値は推定値から±10％以上ずれる可能性があります。周期計算ツールは規則的な周期を前提としていますが、実際には多くの人がそうではありません。また、いずれのツールも病状や服用中の薬の影響を考慮することはできません。 結果は診断ではなく、計画を立てるための出発点として捉え、食事や運動の習慣を大幅に変更したり、妊娠を計画したりする前に、医師、助産師、または管理栄養士に相談してください。

主な計算式